ANANDA YOGA BORDEAUX
Cours
Hatha Yoga est un terme sanskrit (langue indienne ancienne et sacrée) qui signifie l'union (yoga) des énergies solaires (Ha) présentes dans le corps avec les énergies lunaires (Tha) présentes dans l'esprit. C'est l'union sacrée entre le Soleil et la Lune, entre le Yin et le Yang.
Chaque séance de yoga est composée de postures (asanas), d'exercices de contrôle de la respiration (pranayama) et de méditation (dhyana).
Les postures permettent un renforcement du corps dans son intégralité tout en lui procurant de profonds étirements, et cette harmonisation physique vient aussi équilibrer les énergies.
La respiration, véritable "clé de voûte", vient rythmer votre pratique tout en favorisant une meilleure oxygénation des muscles, des organes, des tissus en agit également sur le mental.
La combinaison asanas et pranayama amène ainsi une meilleure concentration dans l'instant présent et une prise de conscience de soi, la méditation.
Informations pratiques
* Tout le matériel haut de gamme professionnel est à votre disposition au studio
* Le yoga se pratique en tenue de sport confortable. Vous pourrez utiliser le vestiaire pour vous changer.
* Arrivez toujours 10 min avant le début du cours pour optimiser votre expérience